Mancanza dolore nei giorni successivi all allenamento

[Dima]

Ciao a tutti, sono nuovo sul forum !
Ho visto sul web che siete tutti abbastanza informati volevo chiedervi un problema che ho da due allenamenti di fila. Lunedì 11 gennaio ho ripreso ad allenarmi dopo 7 mesi di stop, la prima settimana ho avuto dolori com e giusto che sia, ora sono circa due allenamenti che non sento dolore nei giorni successivi alla seduta di allenamento. Il carico rispetto a 7 mesi fa è calato del 40%, però alzo comunque il massimo di quello che riesco.. Cosa potrebbe essere?? La scheda è una di quelle che usavo prima!

[Manx]

io non ho doms da 6 anni...forse 7, cosi' tanti altri. Relax, avere o meno i doms non sono indice di buon allenamento, lo diciamo in continuazione. Dopo un lungo stop è normale averli perchè il corpo si è disadattato agli stimoli. Non averli piu' o cmq minimizzarli è altrettanto normale.

[Dima]

io non ho doms da 6 anni...forse 7, cosi' tanti altri. Relax, avere o meno i doms non sono indice di buon allenamento, lo diciamo in continuazione. Dopo un lungo stop è normale averli perchè il corpo si è disadattato agli stimoli. Non averli piu' o cmq minimizzarli è altrettanto normale.

Però dopo una settimana di allenamento non penso sia normale non accusare i doms; anche perché l anno scorso ho fatto solo 10 mesi di palestra ed erano i miei primi mesi, e ho sempre sentito i doms

[Manx]

quindi...cosa ne concludi? che ti sei allenato male?

[Pu]

Se li avevi sempre e' probabile che non ti adattavi all'allenamento e quindi é probabile non ti allenavi in maniera ottimale

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[Alessandro33]

Se li avevi sempre e' probabile che non ti adattavi all'allenamento e quindi é probabile non ti allenavi in maniera ottimaleInviato dal mio SM-J500FN utilizzando Tapatalk

Non significa nulla, lo diciamo da anni ormai che avere o non avere dolori post-allenamento non ha a che fare con un buon o cattivo allenamento! Spingiamo e basta, troppe paranoie fanno male, quelle si!