allenare i bicipiti con la fascia

[andrea865]

Ciao a tutti!
Cosa ne pensate di allenare i bicipiti facendo i vari esercizi di curl con quelle fasce che vendono per tenere i gomiti fermi? Servono ad isolare il bicipite secondo voi?
Siccome è uno dei miei muscoli carenti stavo cercando varie tecniche, magari se qualcuno le usa sa dirmi...

Intendevo uno come questa ad esempio..


Grazie in anticipo per le risposte

[Alessandro33]

Non è con quella fascia che "accresci" i biceps....come li alleni?

[andrea865]

Ho provato un po tutti gli esercizi.. MA ultimamente seguo una scheda in multifrequenza e mi trovo bene facendo i curl con manubri su panca inclinata 3x10,
ho sentito dire non serve fare troppi esercizi per i muscoli piccoli per uno come me, ectomoforfo e magro avendo ho più possibilità di aumentare concentrandomi su esercizi multiarticolari, così mi concentro su un unico esercizio monoarticolare per i bicipiti.