Press in superset con le croci?

[Rimpoche]

Vorrei sapere chi di voi ci ha mai provato e che impressioni ha ricavato dalla prova. Le croci, soprattutto nella loro fase negativa, sono un bel movimento di allungamento. Possono, secondo voi, far guadagnare qualcosa alla prestazione? Magari se si eseguissero solo nella fase negativa?
Fatemi sapere i vostri pareri.

[thorpowerhead]

Non penso che un esercizio esclusivamente negativo sia molto efficace. Penso che invece un'enfasi della fase negativa durante l'esecuzione di un esercizio sia molto efficace, e del resto questo è uno dei principi dell'Heavy Duty Training.

Hail And Kill