Ho le braccia più indietro rispetto al resto infatti le alleno in una seduta a parte. Vorrei chiedervi se è utile far un richiamo di tricipiti con i DIP dopo il petto e un richiamo di BIC con il chinup dopo il dorso.grazie
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Ciao,
Le DIP alle parallele e'un ottimo ex per il torace in toto, generalmente si consiglia dopo panca piana
Inclinata
DIP,
Detto questo ,se vuoi dare maggiore focus hai tricipiti potresti fare le DIP tra le panche,
Per darti una valutazione migliore dovresti postare l' intera scheda, i tuoi dati e anzianita' allenamentosigpic
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