ciao
vengo al sodo:da 1 a 10 negli stacchi (g.piegate) quanto intervengono i muscoli della schiena?
dopo che ho fatto tale esercizio,provo un forte fastidio (quasi dolore)nella zona lombare,cosa vuol dire?
esiste un altro esercizio multiarticolare(no squat perchè mi alleno a casa...
)che coinvolga molto la schiena?
lnn mi interessa allenare le gambe,poichè amo andare in bici (lo so lo so ,la bici nn c'entra una funkia con il BB, ma ame piasce...)e quindi...
grazie mille
ciao nik
vengo al sodo:da 1 a 10 negli stacchi (g.piegate) quanto intervengono i muscoli della schiena?
dopo che ho fatto tale esercizio,provo un forte fastidio (quasi dolore)nella zona lombare,cosa vuol dire?
esiste un altro esercizio multiarticolare(no squat perchè mi alleno a casa...
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
lnn mi interessa allenare le gambe,poichè amo andare in bici (lo so lo so ,la bici nn c'entra una funkia con il BB, ma ame piasce...)e quindi...
grazie mille
ciao nik
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