Ciao a tutti ragazzi, ho già scritto in passato in questo forum ma riscrivo i miei dati personali.
Anni 21, altezza 1.80m, anni di allenamento (prima dello stop) due e mezzo.
Allora vi scrivo per chiedervi consigli su come ricominciare dopo uno stop di quasi 8 mesi, quindi in che modo riprendere ad allenarmi (multifrequenza, monofrequenza, forza, non forza, 3/4 wo a settimana ecc).
Magari la strada migliore è quella di fare "finta" di non aver mai smesso, quindi ricominciare ad allenaermi come ho sempre fatto? (naturalmente rivedendo i carichi, perché penso di aver perso un pelo di forza... già ne avevo tanta
).
Oppure il cambiamento "maggiore" sta nella dieta? (so di dover aprire un topic sulla sezione adatta ma è solo per capire come comportarmi).
Grazie a tutti
Anni 21, altezza 1.80m, anni di allenamento (prima dello stop) due e mezzo.
Allora vi scrivo per chiedervi consigli su come ricominciare dopo uno stop di quasi 8 mesi, quindi in che modo riprendere ad allenarmi (multifrequenza, monofrequenza, forza, non forza, 3/4 wo a settimana ecc).
Magari la strada migliore è quella di fare "finta" di non aver mai smesso, quindi ricominciare ad allenaermi come ho sempre fatto? (naturalmente rivedendo i carichi, perché penso di aver perso un pelo di forza... già ne avevo tanta
).Oppure il cambiamento "maggiore" sta nella dieta? (so di dover aprire un topic sulla sezione adatta ma è solo per capire come comportarmi).
Grazie a tutti
Commenta