Salve a tutti. Un paio di mesi fa vi parlai della mia rottura del polso dopo un incidente.
Sono tornato ad allenarmi attrezzato per non usare il polso. Ho comprato delle cinghie che di solito fungono da cavigliere e sono riuscito dunque a fare bene o male ogni distretto muscolare della parte superiore del corpo ai cavi, attaccando il gancio alle estremità di queste cinghie. Ovviamente non è la stessa cosa ma meglio di stare a casa sul divano , anche perchè il recupero totale è lungo.
Avete consigli su come allenarmi ai cavi? So che l'ipertrofia è difficile a cosa dovrei puntare? Che tipologia di allenamento seguire?
Sono tornato ad allenarmi attrezzato per non usare il polso. Ho comprato delle cinghie che di solito fungono da cavigliere e sono riuscito dunque a fare bene o male ogni distretto muscolare della parte superiore del corpo ai cavi, attaccando il gancio alle estremità di queste cinghie. Ovviamente non è la stessa cosa ma meglio di stare a casa sul divano , anche perchè il recupero totale è lungo.
Avete consigli su come allenarmi ai cavi? So che l'ipertrofia è difficile a cosa dovrei puntare? Che tipologia di allenamento seguire?
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