cosa penso del biio degli hardganier di stuar mc robert ecc.ecc.
p.s premetto che siete dei comunisti
ma
diosanto da anni tutti i bb sono sempre cresciuti cosi.miglialia di serie piramidali volume pompaggio allenamento allenamento allenamento e ....chi non cresceva o non cresce che cambiasse sport.....
come se chi gioca a calcio ed e' una **** mo famo' le porte piu larghe per gli sfigati e diminuiamo il tempo di 90 minuti cosi aho tutti possiamo fa i calciatori vabbe ma in serie a si bombano ma vafanculo...
per me i sistemi abbreviati sono una cazzata e li ho provati ho letto tutti i libri e non mi ritengo un incompetente ma se entri in palestra vedi gente e ti rendiconto che ci so i grossi che si allenano pompatori qualche comunista che fa il biio e si illude criticando dopati quelli grossi (anche chi non lo e) 12 minuti si allena poi dorme mangia e ingrassa per me si mette grasso in piu
insomma il mc robert e come il mec donalldde e una trovata per far sentire meno sfigati gli sfigati nel mondo di oggi dove tutti devono esse cosi......vedi quelli che non ce la fanno e allora dici hey da oggi anche tu puoi .....fai 2 serie perche sei sfigato e non cresci....e poi per contrastare il fatto che quegli gli obbiettavano ma santone robert quelli pero so grossi e fanno 20 serie lui....quelli sono talenti genetici sono dopati ...tu sei un guerriero fai 1 serie e vaffanculo a dormire e mangiare cosi vedrai come cresci e incrementa con i platemate da 0,245 kg e lui okk
wow maestro mecc robberrt ho aumentato la panca di 0,5 kg wokk
bravo continua cosi....ora vaffanculo a dormre e non rompermi i coglioni si maestro ma io volevo fare un super set panca e croci mi pompa il sangue .........brutto idiota ti vuoi superalllenare .....gia maestro scusi vado.......
con questo non vuol dire che siccome sono easy gainer o se fossi stato hardganier o roba cosi non potevo capire
sono per l'allenamento sensato 1 gruppo muscolare lo alleno di nuovo dopo 7 giorni faccio cosi da 4 anni e mezzo perche credo che di piu sia troppo ma certo che meno sia troppo poco mi sono sempre allenato con 12 8 serie minimo per gruppi grandfi ho sempre usato tecniche di intensita e trovo mondiale e spettacolare usare la settimana di scarico trovo mondiale fare i lgiorno dello shock calorico per i gruppi carenti
e trovo importante usare pesoni grossi........p.s. sono contento di essermi allenato cosi da prima che entrassi nel forum cosi magari ho evitato di iniziare ad allenarmi da bioo ma da pompatore
insomma sono passato da 65 kg a 90 e non raggiunti quest anno ma l'anno scorso come sapete ho raggiunto 94 kg quest anno araba lo sa.....anche relativamente pulito ma ho ancora molti anni da lavorare dettagli e qualita non che perfezionarmi....e p.s ho provato 6 mesi da b.i.i.o e sono ingrassato come un pallone si il peso saliva ma era merda comunque vojjo di per me non e il miglior sitema per tutti anche per il piu sfigato se si allena da pompatore e non cresce se mangia bene e s riposa bene cresce
magari come diceva anche quaglia bisogna abituarsi nel tempo ad aumentare il volume anche perche nel tempo si impara a sentire il corpo a sentire le contrazioni e tanti altri cazzi che se
fate 2 cazzzo di serie ad allenamento ma come fate a pompare contrarre .........e poi allenatevi in palestra e cosi bello stare a contatto con la gente che sso ste cantine sti rack ste xaazzate
che quando vi allenate non parlate con nessuno ???????'
maa io in palestra ho consicuto le migliori fiche e quando mi sono allenato bioo mi allenavo e non parlavo con nesuno poi ho detto a rega' ma vaffanculo meglio daniel che male accompagnato .11111
ciaoooo
p.s premetto che siete dei comunisti
ma
diosanto da anni tutti i bb sono sempre cresciuti cosi.miglialia di serie piramidali volume pompaggio allenamento allenamento allenamento e ....chi non cresceva o non cresce che cambiasse sport.....
come se chi gioca a calcio ed e' una **** mo famo' le porte piu larghe per gli sfigati e diminuiamo il tempo di 90 minuti cosi aho tutti possiamo fa i calciatori vabbe ma in serie a si bombano ma vafanculo...
per me i sistemi abbreviati sono una cazzata e li ho provati ho letto tutti i libri e non mi ritengo un incompetente ma se entri in palestra vedi gente e ti rendiconto che ci so i grossi che si allenano pompatori qualche comunista che fa il biio e si illude criticando dopati quelli grossi (anche chi non lo e) 12 minuti si allena poi dorme mangia e ingrassa per me si mette grasso in piu
insomma il mc robert e come il mec donalldde e una trovata per far sentire meno sfigati gli sfigati nel mondo di oggi dove tutti devono esse cosi......vedi quelli che non ce la fanno e allora dici hey da oggi anche tu puoi .....fai 2 serie perche sei sfigato e non cresci....e poi per contrastare il fatto che quegli gli obbiettavano ma santone robert quelli pero so grossi e fanno 20 serie lui....quelli sono talenti genetici sono dopati ...tu sei un guerriero fai 1 serie e vaffanculo a dormire e mangiare cosi vedrai come cresci e incrementa con i platemate da 0,245 kg e lui okk
wow maestro mecc robberrt ho aumentato la panca di 0,5 kg wokk
bravo continua cosi....ora vaffanculo a dormre e non rompermi i coglioni si maestro ma io volevo fare un super set panca e croci mi pompa il sangue .........brutto idiota ti vuoi superalllenare .....gia maestro scusi vado.......
con questo non vuol dire che siccome sono easy gainer o se fossi stato hardganier o roba cosi non potevo capire
sono per l'allenamento sensato 1 gruppo muscolare lo alleno di nuovo dopo 7 giorni faccio cosi da 4 anni e mezzo perche credo che di piu sia troppo ma certo che meno sia troppo poco mi sono sempre allenato con 12 8 serie minimo per gruppi grandfi ho sempre usato tecniche di intensita e trovo mondiale e spettacolare usare la settimana di scarico trovo mondiale fare i lgiorno dello shock calorico per i gruppi carenti
e trovo importante usare pesoni grossi........p.s. sono contento di essermi allenato cosi da prima che entrassi nel forum cosi magari ho evitato di iniziare ad allenarmi da bioo ma da pompatore
insomma sono passato da 65 kg a 90 e non raggiunti quest anno ma l'anno scorso come sapete ho raggiunto 94 kg quest anno araba lo sa.....anche relativamente pulito ma ho ancora molti anni da lavorare dettagli e qualita non che perfezionarmi....e p.s ho provato 6 mesi da b.i.i.o e sono ingrassato come un pallone si il peso saliva ma era merda comunque vojjo di per me non e il miglior sitema per tutti anche per il piu sfigato se si allena da pompatore e non cresce se mangia bene e s riposa bene cresce
magari come diceva anche quaglia bisogna abituarsi nel tempo ad aumentare il volume anche perche nel tempo si impara a sentire il corpo a sentire le contrazioni e tanti altri cazzi che se
fate 2 cazzzo di serie ad allenamento ma come fate a pompare contrarre .........e poi allenatevi in palestra e cosi bello stare a contatto con la gente che sso ste cantine sti rack ste xaazzate
che quando vi allenate non parlate con nessuno ???????'
maa io in palestra ho consicuto le migliori fiche e quando mi sono allenato bioo mi allenavo e non parlavo con nesuno poi ho detto a rega' ma vaffanculo meglio daniel che male accompagnato .11111
ciaoooo
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