Consiglio scheda allenamento massa

[Manx]

Allora mi piacerebbe approfondire con te questo argomento se non andiamo troppo OT, o magari se mi passi uno dei tuoi link x capirci qualcosa,

intendo semplicemente che tutti gli ex "pre-affaticano" i successivi A mio parere fare la panca come secondo o terzo ex, cosi' lo stacco o lo squat ecc...non è un qualcosa di particolare, anche facendo squat e poi pressa...preaffatichi...la pressa Non so se mi sono spiegato. Anzi, in molti ex base e "grossi"...arrivarci attivati neuralmente e caldi fisicamente...puo' essere un vantaggio. Per un neofita, che deve ancora concentrarsi sull'esecuzione, sono d'accordo. Meglio fare gli ex base come primi esercizi.

[NonSonoBelloPiaccio]

intendo semplicemente che tutti gli ex "pre-affaticano" i successivi A mio parere fare la panca come secondo o terzo ex, cosi' lo stacco o lo squat ecc...non è un qualcosa di particolare, anche facendo squat e poi pressa...preaffatichi...la pressa Non so se mi sono spiegato. Anzi, in molti ex base e "grossi"...arrivarci attivati neuralmente e caldi fisicamente...puo' essere un vantaggio. Per un neofita, che deve ancora concentrarsi sull'esecuzione, sono d'accordo. Meglio fare gli ex base come primi esercizi.

Esatto, colpa mia che non avevo visto la premessa dei 9 anni di anzianità

[Haney]

Comunque reso conto della situazione? Cambio o non cambio qualcosa?