Snellire interno coscia

[Vanelope]

Ciao a tutti.
Ho bisogno di un consiglio
Vorrei lavorare anche la parte interna della coscia. Faccio affondi e squat ma noto che nonostante le altre zone stiano ottenendo risultati, l'interno coscia sembra rimanere uguale
Quali esercizi mi consigliate?

[Manx]

ci sono degli ex specifici per quella zona e per quella contrapposta esterna, ovvero macchine per adduttori e abduttori...va da sé che ogni macchina non ti farà assolutamente snellire...se non segui una dieta ipocalorica.

[NonSonoBelloPiaccio]

Puoi provare anche gli affondi laterali. Ma il dimagrimento localizzato non esiste

[Ospite]

Ciao a tutti.
Ho bisogno di un consiglio
Vorrei lavorare anche la parte interna della coscia. Faccio affondi e squat ma noto che nonostante le altre zone stiano ottenendo risultati, l'interno coscia sembra rimanere uguale
Quali esercizi mi consigliate?

Affondi camminati, adductor machine + dieta ipo