Massa

[bodyb1]

Buongiorno a tutti,
Ho una domanda da porvi e vi chiedo di rispondere senza fare polemiche (ne ho lette di tutti i colori e ho le idee confuse). Stavo pensando di acquistare il libro "la scienza del natural bodybuilding". Il metodo biio è valido? Se si perché? No perché? Avete altri metodi da consigliare? Magari titoli di libri che posso comprare... Ho anche letto che in quanto ectomorfo devo fare schede corte (45 minuti) con 3 minuti di recupero tra le serie. Questo dovrebbe farmi crescere, mentre prima le schede erano troppo lunghe, tipo 5 es per gambe (poi ero morto per una settimana).. È vero o falso questo? Aspetto i vostri pareri, grazie

[Manx]

In questa sezione, in rilievo in alto, trovi un link con le recensioni ai migliori testi di BB ecc...

http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

http://www.bodyweb.com/threads/158854-Recensioni-I-nostri-testi-del-Fitness-e-del-Bodybuilding-natural

Cmq...idee un po' confuse...mi sa che hai sentito male inoltre il nr degli ex non è importante, semmai quello delle serie di lavoro e dell'intensità di lavoro.
Ciao.