Dubbio su allenamento bicipiti

[Manx]

no, sono tecniche "classiche" non danno nessun vantaggio "concreto", nel senso...funzionano come un classico 4x6 o 3x8 ecc...c'è solo una diversa attivazione delle fibre muscolari, ma non sono né peggio né meglio. Puoi anche fare es. un 6 6 8 10, che è un piramidale inverso.

[valyvaly]

no, sono tecniche "classiche" non danno nessun vantaggio "concreto", nel senso...funzionano come un classico 4x6 o 3x8 ecc...c'è solo una diversa attivazione delle fibre muscolari, ma non sono né peggio né meglio. Puoi anche fare es. un 6 6 8 10, che è un piramidale inverso.

Ah ok come pensavo, andiamo a lavorare fibre diverse con lo stesso esercizio, quindi in se per se io lo vedo come un vantaggio

[Manx]

mah, si'...anche come la vedi tu non è sbagliato.

[valyvaly]

mah, si'...anche come la vedi tu non è sbagliato.

Ah una cosa molto curioso di questo istruttore che ho in palestra, un giorno gli ho detto che il pull over come esercizio mi piaceva molto, lui cosa fa? Mi mette 3×8 di pull over pero ogni giorno che mi allenavo, sia quando facevo gambe spalle, sia quando facevo dorso bicipiti e sia quando facevo petto tricipiti, aiutatemi, sono finito in brutte mani, menomale che ci siete voi

[Manx]

pullover...tutto attaccato beh...si'...parecchio bizzarro... secoli fa si faceva il pullover in SS con lo squat, il cosiddetto pullover respiratorio...ma ha/aveva un senso...!