Buongiorno a tutti ragazzi: mi è venuto un dubbio in merito all'allenamento che sto svolgendo, ma prima di porvi la domanda vi spiego un pò la mia attuale situazione.
Vengo da una un sovrappeso abbastanza significativo (94kg in 180cm): dopo lasciato le varie distrazioni ho preso in mano la ghisa (a casa ho allestito un piccolo spazio per gli esercizi) ed è stato subito amore. Sono entrato nel 3° mese delle schede proposte dal mitico Hulkhoganche ringrazio di cuore (i primi sei mesi di allenamento). A fine allenamento abbino 20 minuti di corsa a 6km/h in pendenza, quindi nulla di impegnativo.
Ora peso 86 kg, ma a causa della mia conformazione endomorfa e ginoide, nei fianchi sto perdendo pochissimo.
Ora la mia domanda è: seguendo le schede e abbinando l'aerobica in quel modo, posso raggiungere il mio obiettivo che è sgrassare? Terminati i 6 mesi avrò sicuramente ancora grasso e la mia idea era quella di iniziare una scheda di forza per intraprendere successivamente la massa.
E' una buona programmazione o dovrei procedere diversamente? Grazie a tutti per lo spazio
Vengo da una un sovrappeso abbastanza significativo (94kg in 180cm): dopo lasciato le varie distrazioni ho preso in mano la ghisa (a casa ho allestito un piccolo spazio per gli esercizi) ed è stato subito amore. Sono entrato nel 3° mese delle schede proposte dal mitico Hulkhoganche ringrazio di cuore (i primi sei mesi di allenamento). A fine allenamento abbino 20 minuti di corsa a 6km/h in pendenza, quindi nulla di impegnativo.
Ora peso 86 kg, ma a causa della mia conformazione endomorfa e ginoide, nei fianchi sto perdendo pochissimo.
Ora la mia domanda è: seguendo le schede e abbinando l'aerobica in quel modo, posso raggiungere il mio obiettivo che è sgrassare? Terminati i 6 mesi avrò sicuramente ancora grasso e la mia idea era quella di iniziare una scheda di forza per intraprendere successivamente la massa.
E' una buona programmazione o dovrei procedere diversamente? Grazie a tutti per lo spazio
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