Eppure sono cresciuto

[Peppe83']

Ciao ragazzzi è da un pò che nn scrivo sul forum, ma sono stato fuori città e nn è ho avuto il tempo.
Comunque vorrei dirvi che in questo periodo fuori(1 mese e +)non sono riusccito a seguire una dieta drastica come quella che seguivo precedentemente ma devo dire che, al contrario di quello che pensavo, sono cresciuto ugualmente come mai? Non penso di posssedere una genetica eccezionale.

P.S. Il non aver seguito bene la dieta vuol dire che la maggior parte delle volte saltavo 1 o 2 pasti dei 6 che faccio normalmente.

Ciao Peppe

[Gawain]

Sei cresciuto di peso oppure di dimensioni muscolari?
Ti sei allenato in questo periodo?

[max_power]

Tutto dipende dalla qualità del peso. Si può crescere comunque anche senza allenarsi. Tuttavia ci sono maggiori probabilità che il peso acquisito sia adipe.

max_power

[Gawain]

Postato originalmente da : Peppe83':
<STRONG>Ah dimenticavo mi allenavo regolarmente.

Ciao Peppe</STRONG>

Direi che ti sei allenato bene

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Direi che ti sei allenato bene </STRONG>

[gimmy]

Postato originalmente da : Sauron:
<STRONG>Se 83 è il tuo anno di nascita, hai una buona genetica e ti alleni da toro cresci anche se mangi 3 volte al giorno a caso.
Fino ai 18 anni mangiavo quello che passava il convento (comunque mia madre effettivamente fa da mangiare cose sane) senza sapere nulla di alimentazione e crescevo, eccome se crescevo (e non lo dico per dire, ho foto che lo testimoniano).
Per come la vedo io, l' alimentazione giusta è fondamentale per dimagrire, ma da molto penso che per crescere di massa, l' attenzione maniacale all' apporto proteico, ai 5/6 pasti giornalieri, al non saltare mai un pasto, è veramente esagerata (poi magari sono io che sono fotunato).
Per me non bisogna mai perdere di vista le cose importanti, che sono gli allenamenti intelligenti portati al limite e l' incremento dei carichi.
Il resto è utile, ma viene dopo.</STRONG>

grande Sauron.....superd'accordo

[Sauron]

Grazie .

[Body80]

Ok però secondo me i 3 cardini sono ALLENAMENTO RIPOSO ALIMENTAZIONE e funzionano in sinergia.
Se tutte e tre sono a posto si esplode muscolarmente; se ne manca uno si hanno grossi limiti.

[Sauron]

Postato originalmente da : Peppe83':
<STRONG>Ciao ragazzzi è da un pò che nn scrivo sul forum, ma sono stato fuori città e nn è ho avuto il tempo.
Comunque vorrei dirvi che in questo periodo fuori(1 mese e +)non sono riusccito a seguire una dieta drastica come quella che seguivo precedentemente ma devo dire che, al contrario di quello che pensavo, sono cresciuto ugualmente come mai? Non penso di posssedere una genetica eccezionale.

P.S. Il non aver seguito bene la dieta vuol dire che la maggior parte delle volte saltavo 1 o 2 pasti dei 6 che faccio normalmente.

Ciao Peppe </STRONG>

Se 83 è il tuo anno di nascita, hai una buona genetica e ti alleni da toro cresci anche se mangi 3 volte al giorno a caso.
Fino ai 18 anni mangiavo quello che passava il convento (comunque mia madre effettivamente fa da mangiare cose sane) senza sapere nulla di alimentazione e crescevo, eccome se crescevo (e non lo dico per dire, ho foto che lo testimoniano).
Per come la vedo io, l' alimentazione giusta è fondamentale per dimagrire, ma da molto penso che per crescere di massa, l' attenzione maniacale all' apporto proteico, ai 5/6 pasti giornalieri, al non saltare mai un pasto, è veramente esagerata (poi magari sono io che sono fotunato).
Per me non bisogna mai perdere di vista le cose importanti, che sono gli allenamenti intelligenti portati al limite e l' incremento dei carichi.
Il resto è utile, ma viene dopo.

[Peppe83']

Il peso acquisito nn è adipe altrimenti non vi ponevo nemmeno la domanda, comunque ho detto che saltavo alcuni pasti ma quelli che facevo erano sani e bilanciati.
E poi se vi ho detto che sono cresciuto sgnifica che ho messo su' massa magra non grasso!
X Sauron:
Si ho 18 anni e credo di allenarmi in modo adeguato, ma non penso di avere una genetica eccezionale.

Ciao Peppe

[Peppe83']

Ah dimenticavo mi allenavo regolarmente.

Ciao Peppe

[Sauron]

Sicuramente degli svantaggi ci sono.
Per capire fino a che punto, bisognerebbe provare a fare un periodo seguendo alla lettera i dettami della dieta, e uno mangiando alla c...o e vedere quanto può influire sugli incrementi dei carichi.
Io credo che delle differenze ci sarebbero, ma non così marcate come molti pensano.
Ciao.

[Body80]

No no le differenze ci sono eccome.
Ho fatto bodybuilding per un anno...dai 17 ai 18 anni e mi allenavo per 2 ore 3 volte a settimana.
A casa mangiavo male, senza nessuna attenzione per l'apporto proteico.
E crescita davvero poca.
Ho staccato...ho fatto 15 mesi di full contact e poi sono tornato in palestra (quella attuale) dove finalmente persone qualificate mi seguivano in alimentazione e allenamento.
Risultato...i primi 3 mesi ho messo su 4kg di muscoli e ho perso 0,5kg di grasso.

[max_power]

Bella questa diatriba tra Sauron e Body80,ma non vi dico come la penso io...vi lascio intuire qual è la sorpresa !
Comunque interverrò alla fine del post.


max_power

[ErikZ]

Postato originalmente da : Sauron:
<STRONG>Se 83 è il tuo anno di nascita, hai una buona genetica e ti alleni da toro cresci anche se mangi 3 volte al giorno a caso.
Fino ai 18 anni mangiavo quello che passava il convento (comunque mia madre effettivamente fa da mangiare cose sane) senza sapere nulla di alimentazione e crescevo, eccome se crescevo (e non lo dico per dire, ho foto che lo testimoniano).
Per come la vedo io, l' alimentazione giusta è fondamentale per dimagrire, ma da molto penso che per crescere di massa, l' attenzione maniacale all' apporto proteico, ai 5/6 pasti giornalieri, al non saltare mai un pasto, è veramente esagerata (poi magari sono io che sono fotunato).
Per me non bisogna mai perdere di vista le cose importanti, che sono gli allenamenti intelligenti portati al limite e l' incremento dei carichi.
Il resto è utile, ma viene dopo.</STRONG>

Hai detto cose talmente giuste che mi sono quasi commosso Sauron!
1) allenamento molto intenso
2) riposo
3) alimentazione
ciao.