Ciao ragazzi allora sarò breve con voi volevo chiedervi 1 qua ti mesi più o meno ci vuole a fare un fisico come questo? ( scrivete su google fisico Jered Leto) 2 fare fare un fisico del genere devo fare più cardio ho più pesi? 3 che tipo di allenamento fareste voi se vorreste fare un fisico come Jered Leto? 4 quante volte allenarsi a settimana? Grazie in anticipo
peso: 70 kg
massa grassa: 17%
altezza: 174 cm
eta: 19
Ps: ho un po' di pancia e fianchi e voglio fare un fisico come quello di Jared Leto (asciutto,definito) odio il fisico pompato mi piace il fisico asciutto il fisico alla surfista e vorrei poterci riuscire in 6-7 mesi visto che di muscoli ne devo mettere pochi il l'unico problema a me e bruciare massa grassa
peso: 70 kg
massa grassa: 17%
altezza: 174 cm
eta: 19
Ps: ho un po' di pancia e fianchi e voglio fare un fisico come quello di Jared Leto (asciutto,definito) odio il fisico pompato mi piace il fisico asciutto il fisico alla surfista e vorrei poterci riuscire in 6-7 mesi visto che di muscoli ne devo mettere pochi il l'unico problema a me e bruciare massa grassa