Allenamento Massa PARERI

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • angelo899
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2015
    • 86
    • 0
    • 2
    • Send PM
    #16
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    no... per la forza si lavora in tutt'altro modo. e non certo in un range di rip da 6 a 12, ma da 1 a 5... (semplificando al massimo) e non necessariamente in piramidale.
    Per gli addominali faccio superserie sollevamento gambe su panca+ crunch 4x12 e poi 3x8 quelli obliqui

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #17
      ok, ci sta.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • angelo899
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2015
        • 86
        • 0
        • 2
        • Send PM
        #18
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ok, ci sta.
        per allenare il traverso dell'addome che esercizi mi consigli??

        Commenta

        • angelo899
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2015
          • 86
          • 0
          • 2
          • Send PM
          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          ok, ci sta.
          Scusa se rievoco questo vecchio post... in che modo dovrei cambiare la scheda?? visto che è passato 1 mese e mezzo da quando uso questa scheda...

          Commenta

          • Alessandro33
            Super Moderator
            • Nov 2010
            • 24429
            • 338
            • 121
            • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
            • Send PM
            #20
            Apri un nuovo post, questo è di novembre
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

            Commenta

            Precedente 1 2 template Successiva
            Working...
            X

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree