Parere

[FIGHT CLUB]

quale divisione preferite:

A: Petto - bicipiti

B: spalle - gambe

C: dorsali tricipiti

OPPURE

A: Petto - DOrsali

B: Spalle - Gambe

C: bicipiti - tricipiti

Oppure:

A: Petto - Spalle

B: DOrsali - Gambe

C: Bicipiti - tricipiti


A riposo riposo C riposo a ciclo

[Pandamax]

Non scordare questa, che credo sia la 3split più usata.

petto trici

dorso bici

gambe spalle


Tra quelle che dici tu, preferisco:

petto bici

gambe spalle

dorso trici

di sicuro è la più equilibrata. poi ognuno deve sceglere quella che più si addice alle proprie caratteristiche ..

[FIGHT CLUB]

Originally posted by Pandamax
Non scordare questa, che credo sia la 3split più usata.

petto trici

dorso bici

gambe spalle


Tra quelle che dici tu, preferisco:

petto bici

gambe spalle

dorso trici

di sicuro è la più equilibrata. poi ognuno deve sceglere quella che più si addice alle proprie caratteristiche ..

Ho provato la tua in passato,
ma finito il petto.. erano finiti anche i tricipiti.

Lo stesso per dorso e bicipiti..

[MISTER X]

non mi piace nessuna delle 3.

[gigisik]

.....questa e' la mia etto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-addome

[Pandamax]

Originally posted by gigisik
.....questa e' la mia etto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-addome

scusa ma le spalle? non dirmi che le alleni solo indirettamente, mi faresti morire di crepacuore.

[FIGHT CLUB]

Originally posted by Pandamax
scusa ma le spalle? non dirmi che le alleni solo indirettamente, mi faresti morire di crepacuore.

[Infinite77]

secondo me non esiste una suddivisione standard.....ognuno deve trovare quella migliore x sè stesso!

[gigisik]

Originally posted by FIGHT CLUB

.....scusa,ho dimenticato di precisare che le alleno insieme petto e tricipiti,anche se ultimamente sto dedicando una sessione singola solo per queste!

[Jerrika]

Io faccio:

femorali - dorso - bicipiti

gambe - addome

spalle - petto - tricipiti