x esperti del forum

[Pandamax]

ragazzi ho strutturato così la mia scheda.

A
petto
bici

B
gambe
spalle

C
dorso
trici


quanti giorni devono passare tra:
petto e spalle (a b)
dorso e bici (c a)

la successione va bene così o devo invertire B e C?

grazie

[ErikZ]

Ce da dire che la suddivisione non mi entusiasma comunque nessuno potra dirti esattamente quanto tempo far intercorrere tra una scheda e l'altra.
Se prendi me ad esempio ti direi di allenarti ogni 4-5 o piu' giorni se prendi un altro invece ti potrebbe dire magari 4 volte alla settimana!
Sei solo tu che devi decidere in base alla tua esperienza.

[Infinite77]

Originally posted by ErikZ
Ce da dire che la suddivisione non mi entusiasma comunque nessuno potra dirti esattamente quanto tempo far intercorrere tra una scheda e l'altra.
Se prendi me ad esempio ti direi di allenarti ogni 4-5 o piu' giorni se prendi un altro invece ti potrebbe dire magari 4 volte alla settimana!
Sei solo tu che devi decidere in base alla tua esperienza.

concorde su tutto tranne sulla suddivisione...a me piace....ma è un parere personale, il concetto espresso da erik è perfetto, ciò che conta è l'esperienza e ciò che senti tu!