Consiglio spalle strette

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  • Monchi
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    • Nov 2015
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    #1

    Consiglio spalle strette

    Buon Sabato animali da palestra, oggi ho avuto una discussione con il mio pt riguardo o no, fare le tirate al mento e le scrollate.. Ho le spalle strette e lui dice che sarebbe bene evitare, anzi me l'ha proprio imposto di non farli per non accentuare troppo questo 'difetto'.. consigli?
    Io vorrei comunque farli perche le ritengo un ottimo esercizio
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    sono due esercizi diversi: le tirate lavorano delts laterali e frontali e in sinergia il trapezio, le scrollate lavorano direttamente il trapezio. Se le clavicole sono corte (ovvero se le spalle sono strett) un trapezio particolarmente ipertrofico potrebbe dare un aspetto stile "gruccia", quindi poco estetico. Quindi magari le scrollate andrebbero limitate...le tirate al mento non creano questi "inestetismi".

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Monchi
      Bodyweb Member
      • Nov 2015
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      #3
      Ti ringrazio moltissimo manx, continuerò a fare le tirate al mento!

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      • Manx
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        #4
        Originariamente Scritto da Monchi Visualizza Messaggio
        Ti ringrazio moltissimo manx, continuerò a fare le tirate al mento!
        esegui anche forme di lento avanti, non trascurarlo.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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