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Stacco si stacco no!!!

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    #16
    Serve il video.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      #17
      Io, purtroppo, ho sempre avuto qualche problemino alla schiena ed all'inizio ero timoroso ad eseguire tutti quegli esercizi che in un certo qual modo potevano compromettere la salute di essa. Ma posso garantirti che se l'esecuzione è corretta e perfetta, ti sei riscaldato bene ed infine usi un peso adeguato non avrai problemi di nessun tipo...

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        #18
        Anche io dibito della competenza del mio istruttore!! Lunedi che andro in palestra posterò il video.

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          #19
          Originariamente Scritto da nicogu Visualizza Messaggio
          Anche io dibito della competenza del mio istruttore!! Lunedi che andro in palestra posterò il video.
          non hai risposto alla mia domanda

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            non hai risposto alla mia domanda
            Scusa Sovraccarico di 10-20-30 per ripetizioni di 8-4-2.

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