Approccio infortunio

[Max90]

Be si partiro con 2 Kg.. tipo 3x20 prima del classico riscaldamento..

Non so se comprare i cavi come dice baggio (se tanto costano poco) o fare con la corda e il manubrio a mo di corda.. tanto con il rack posto spostare l'altezza come mi pare

[robybaggio10]

Be si partiro con 2 Kg.. tipo 3x20 prima del classico riscaldamento..

Non so se comprare i cavi come dice baggio (se tanto costano poco) o fare con la corda e il manubrio a mo di corda.. tanto con il rack posto spostare l'altezza come mi pare

Quello medio costa sui 6 euro mi pare. Io lo trovo molto comodo.

[Luke91]

Guarda, in sanitaria l'ho pagato 3€ una fascia color verde, prendi quella fai prima, mi sembra ci sia verde chiaro e scuro, la chiara (color pisello) è più morbida prendi quella

Il pendolo effettivamente non è un esercizio ma più un "massaggio", e non mi sembra utilissimo, ma dava tanto sollievo

[Max90]

Guarda per evitare sbattimenti oggi mi faccio un giro alla decatlhon e mi compro sta fascia, speriamo che aiuti!

Dite che un 3x20 extra + 3x20 intra (per braccio) possa bastare prima del riscaldamento?

[Luke91]

Ti consiglio di stare fermo qualche giorno e farli ogni giorno un po più "pesanti" poi ogni volta che ti alleni fai un 3x15 leggerissimo

[Max90]

Come piu pesanti? intendi piu volume? perchè essendo elastico mica c'è il peso..

[Luke91]

Ti deve bruciare leggermente, se lo usi pre workout leggero invece

[Max90]

Si ovvio prewo prima del riscaldamento..

[Max90]

Ho comprato la fascia media, quella grigia, alla decatlhon

[robybaggio10]

Ho comprato la fascia media, quella grigia, alla decatlhon

Quando diventa "leggera"...la raddoppi.