Esecuzione panca video

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  • Mark96
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2013
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    #1

    Esecuzione panca video

    https://youtu.be/Oe3lh4nRJKg


    Cosa ve ne pare di questa esecuzione?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    il video è privato.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Mark96
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2013
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      #3
      Ho modificato ora si dovrebbe vedere

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      • asen
        Raverbuilder
        • Jan 2012
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        • Sauna Thailandese
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        #4
        Va bene
        Originariamente Scritto da arkon86
        Sto scacciando

        Originariamente Scritto da arkon86
        Sono un mdf

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        • skripach
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2015
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          #5
          Per quello che si vede pare buona.

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
            • 15802
            • 322
            • 11
            • Franciacorta
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            #6
            Ma che percentuale dell'1rm e'?
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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            • Mark96
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2013
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              #7
              Il carico è basso,38 kg , era giusto per far vedere la mia esecuzione se andava bene...il mio massimale comq è 90kg

              Commenta

              • robybaggio10
                Bodyweb Senior
                • Dec 2011
                • 15802
                • 322
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                • Franciacorta
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                #8
                Originariamente Scritto da Mark96 Visualizza Messaggio
                Il carico è basso,38 kg , era giusto per far vedere la mia esecuzione se andava bene...il mio massimale comq è 90kg
                Appunto. Di solito gli errori tecnici ed i "compensi" iniziano al 75%-80%. Quindi prova a filmare una tripla all'80% (70 kg circa).
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                • Mark96
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2013
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                  #9
                  Ok allora la prossima settimana filmo la panca mentre mi alleno,per quanto riguarda l'angolazione del video va bene?

                  Commenta

                  • Fabio Tricomi
                    Bodyweb Advanced
                    • Oct 2015
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                    • Catania
                    • Send PM
                    #10
                    Non si capisce niente dal video. Il petto riesci a tenerlo alto, buono, ma si vede solo quello. Fai un video dove ti vedi meglio (gambe comprese ) e con un peso più alto.
                    Live Coaching; Personal training online; Consigli alimentari
                    Programmi personalizzati finalizzati al benessere,ipertrofia, forza.

                    La mia pagina facebook

                    Il mio canale youtube

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                    • Alessandro33
                      Super Moderator
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                      • Send PM
                      #11
                      Quoto, l'esecuzione ottimale è giudicabile con carichi decisamente alti
                      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


                      Originariamente Scritto da Sasàs
                      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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