good morning

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  • kappa
    Bodyweb Senior
    • Nov 2000
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    • Milano
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    good morning

    No, non mi sono appena svegliata...
    Ho questa curiosità: mi rendo conto di essere un po' paranoica xchè anche quando mi chiedono consigli sull'allenamento delle gengive io consiglio il G.M. ma è possibile che davvero vi faccia così schifo questo esercizio?
    Secondo me è realmente fenomenale...
    K
    sigpickkappa78@gmail.com
  • vance
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2001
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    #2
    e' ottimo per i lombari, ma alla lunga ti massacra la schiena, ti conviene fare le estensioni dela schiena con peso sono piu' sicure

    ciao
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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    • Blaster
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2000
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      • Caucaso
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      #3
      credo che chi l'ha inventato sia rimasto paralizzato subito dopo...
      squat e stacchi lavorano già alla grande i lombari, e poi ci sono le iperestensioni.
      Di schiena ce n'e una sola

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      • kappa
        Bodyweb Senior
        • Nov 2000
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        • Milano
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        #4
        Veramente io lo trovo impareggiabile x glutei (soprattutto) & femorali, ovviamente con un peso controllabile ed esecuzione perfetta
        K
        sigpickkappa78@gmail.com

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        • arabafenice
          Body Builder
          • Aug 2000
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          • Monza
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          #5
          stacchi a GT non serve altro

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          • Gawain
            Bodyweb Senior
            • Aug 2000
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            • Italia
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            #6
            Postato originalmente da : arabafenice:
            <STRONG>stacchi a GT non serve altro</STRONG>
            Non posso che darti ragione
            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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            • ErikZ
              Bodyweb Member
              • Apr 2001
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              #7
              Postato originalmente da : kappa:
              <STRONG>No, non mi sono appena svegliata...
              Ho questa curiosità: mi rendo conto di essere un po' paranoica xchè anche quando mi chiedono consigli sull'allenamento delle gengive io consiglio il G.M. ma è possibile che davvero vi faccia così schifo questo esercizio?
              Secondo me è realmente fenomenale...
              K</STRONG>

              Ora che hai 23 anni (a proposito il 17 luglio compi gli anni vero?) è fenomenale! a 53 ti vorrei vedere.
              Enrico e stop!

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              • mikeshell
                Bodyweb Member
                • Jul 2000
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                • Milano Italia
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                #8
                E' micidiale !!!
                E' un po' come fare lo stacco avendo 'cura' di tenere il bilancere il più distante possibile dalle cosce !!!

                Ciao
                Mike

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
                  • Dec 2000
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                  • Torino
                  • Send PM

                  #9
                  Postato originalmente da : mikeshell:
                  <STRONG>E' micidiale !!!
                  E' un po' come fare lo stacco avendo 'cura' di tenere il bilancere il più distante possibile dalle cosce !!!

                  Ciao
                  Mike</STRONG>
                  Però dicono che costruisca solide base nella bassa schiena.

                  max_power
                  Max_power, The Sicilian Rock

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                  • ErikZ
                    Bodyweb Member
                    • Apr 2001
                    • 8817
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                    #10
                    Credo che la iperestensione anche con carico possa essere piu' fruttuoso e meno pericoloso del Goodmornig.
                    Enrico e stop!

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                    • RIBOSIO
                      Bodyweb Member
                      • Sep 2000
                      • 1608
                      • 3
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                      • La parte povera del ricco nord-est.
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                      #11
                      GOOD MORNING!!!
                      E LA SCHIENA TI DICE GOOD NIGHT!!!
                      PROVA A FARLO CON 10kg.per parte e vedrai che il giorno dopo avrai a che fare con 1 day hospital.
                      Jacopo Z.
                      Sport Supplements

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                      • penny
                        Bodyweb Member
                        • May 2001
                        • 116
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                        • Reggio Calabria
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                        #12
                        ma come si esegue 'sto GM?
                        CIAO!!
                        alexpenny

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                        • kappa
                          Bodyweb Senior
                          • Nov 2000
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                          #13
                          Postato originalmente da : RIBOSIO:
                          <STRONG>GOOD MORNING!!!
                          E LA SCHIENA TI DICE GOOD NIGHT!!!
                          PROVA A FARLO CON 10kg.per parte e vedrai che il giorno dopo avrai a che fare con 1 day hospital.</STRONG>
                          Sono allibita: devo avere una schiena pazzesca... lo eseguo controllato con bilancere da 30Kg e davvero lo "sento" benissimo! E' vero, forse fra 30 anni morirei a farlo, ma morirei a fare un sacco di cose che adesso posso fare!
                          Può darsi che io sia "morfologicamente" predisposta a lavorare bene con questo esercizio...
                          K
                          sigpickkappa78@gmail.com

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