Parere scheda massa

[NewBeginning]

Una cosa del genere può andare?
Mi interessava molto provare lo stripping, ditemi se c'è qualcosa da cambiare

A)
Panca piana 8/8/6/6/4
Pectoral machine 3x8
Croci alte 3x6+6+6
Dip 3x6

Lento avanti 8/8/6/4
Alzate laterali 3x6+6+6

Curl bil 4x6
Hammer curl 3x6+6+6

B)
Squat 8/8/6/6/4/4
Leg press orizzontale 3x8
Leg extension 3x6+6+6
Calf in piedi 4x12
Addome


C)
Lat bar 8/8/6/4
Row alto 3x8
Row basso 3x6
Cavi incrociati alti 3x6+6+6
Scrollate 3x10

Panca presa stretta 8/8/6/6
Triceps pulley 3x6+6+6

[Fabio Tricomi]

Non mi piace parlare male del lavoro altrui, ma con quella scheda non andrai da nessuna parte. Troppi esercizi, tra l'altro messi a casaccio. Addome compreso. Recuperi bassi e non credo tu sia ad un livello tale da usare carichi decenti con tempi di recupero bassi ed una densità elevata.

[Alessandro33]

Non mi piace parlare male del lavoro altrui, ma con quella scheda non andrai da nessuna parte. Troppi esercizi, tra l'altro messi a casaccio. Addome compreso. Recuperi bassi e non credo tu sia ad un livello tale da usare carichi decenti con tempi di recupero bassi ed una densità elevata.

A quale ti riferisci? Alla 1^ o a quest'ultima?

[Venkman85]

A quale ti riferisci? Alla 1^ o a quest'ultima?

Visto il riferimento agli esercizi per l'addome e ai tempi di recupero presumo si riferisca alla prima

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[Alessandro33]

Vediamo la sua risposta

[Fabio Tricomi]

Alla prima Alessandro. Non avevo letto l'ultima (che secondo me non è male, mi piace )

[Alessandro33]

Alla prima Alessandro. Non avevo letto l'ultima (che secondo me non è male, mi piace )