Cambio Esercizi Sessione Petto.
Ciao ragazzi, con la vecchia scheda ho trovato abbastanza miglioramenti in tutti i muscoli mentre nel petto continuo ad avere mancamenti, rimangono indietro rispetto agli altri. Con la vecchia scheda non ho ricevuto risultati (solo minimamente). Trovo difficoltà soprattutto nel sviluppare la parte "BASSA-CENTRALE" DOVE SI VANNO AD UNIRE LE FORME DEI DUE PETTORALI (insomma ci siamo capiti) lì scarseggia proprio.
Facevo questi esercizi :
PANCA PIANA BILANCIERE = 5X5 90"
PANCA 30° MANUBRI = 3X8 60"
DIPS 3X6/8 60"
CROCI AI CAVI = 3X10 60"
ORA VORREI PROVARE CON QUESTA :
PANCA PIANA BILANCIERE 4X6
PANCA 30° BILANCIERE 4X6
DIPS CON SOVRACCARICO 3X6
CROCI PANCA PIANA 3X10
CROCI AI CAVI DAL BASSO 3X10
PUò ANDARE PER IL MIO PROBLEMA? VORREI COLMARE UN Pò QUELLA PARTE BASSO-CENTRALE per dare forma al pettorale.. attendo risposte e chiarimenti.
Facevo questi esercizi :
PANCA PIANA BILANCIERE = 5X5 90"
PANCA 30° MANUBRI = 3X8 60"
DIPS 3X6/8 60"
CROCI AI CAVI = 3X10 60"
ORA VORREI PROVARE CON QUESTA :
PANCA PIANA BILANCIERE 4X6
PANCA 30° BILANCIERE 4X6
DIPS CON SOVRACCARICO 3X6
CROCI PANCA PIANA 3X10
CROCI AI CAVI DAL BASSO 3X10
PUò ANDARE PER IL MIO PROBLEMA? VORREI COLMARE UN Pò QUELLA PARTE BASSO-CENTRALE per dare forma al pettorale.. attendo risposte e chiarimenti.
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