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Problema aumento volume delle braccia

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    #16
    Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza Messaggio
    Come non ci sono arrivato....
    Non e' un'idea mia...ma la "perla" di un utente.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      #17
      Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza Messaggio
      Come non ci sono arrivato....
      leggi la mia firma

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #18
        Hai già provato ad allenarle 2 volte a week anziché 1 ? Cercando di non usare lo stesso volume e la stessa intensità in entrambe le sedute. Consiglio semplice ma spesso efficace...prova !
        Cristian

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          #19
          Non avevo letto bene ma quoto quanto detto da Filk.
          Cristian

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            #20
            Ma questo thread è uno scherzo?!

            comunque io lavorerei sul rapporto serie/ripetizioni attualmente qual'è la tua scheda completa?!
            Last edited by skripach; 09-12-2015, 15:22:12.

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