Piramidali e rest pause

[Swoldier94]

Secondo voi va bene inserire un piramidale e un esercizio in rest pause nello stesso wo ?

[gendarius]

Posta l'intera tabella.

ps: la domanda in sè non ha senso, perché dipende appunto da tutta la sessione (o dalla tabella totale).

[mr rack]

Il piramidale è una semplice progressione su un dato esercizio. Il RP è una tecnica d'intensità inseribile tranquillamente nella stesso allenamento. Non si tutti gli es ovviam, bisogna vedere la scheda ovviam come ti è stato detto

[Swoldier94]

Tipo fare panca piana 4x10-8-6-4 e le dip in rest pause nel wo petto