Doms preoccupanti

[Manx]

bisogna capirsi su cosa si intende per "dolore"...che non automaticamente sono "doms".

[Giampo93]

Se il dolore è minimo sono d'accordo con manx,si rischia di sottoallenarsi per niente se si aspetta che passino al 100%,fermo restando che se ci si allena in multi non dovrebbero proprio esserci...in mono invece passa una settimana tra un allenamento e l'altro dello stesso muscolo,perciò il problema non si pone

[brosgym]

bisogna capirsi su cosa si intende per "dolore"...che non automaticamente sono "doms".

E cos'altro dovrebbe essere?

Se il dolore è minimo sono d'accordo con manx,si rischia di sottoallenarsi per niente se si aspetta che passino al 100%,fermo restando che se ci si allena in multi non dovrebbero proprio esserci...in mono invece passa una settimana tra un allenamento e l'altro dello stesso muscolo,perciò il problema non si pone

Infatti preferisco la mono.....

[Manx]

E cos'altro dovrebbe essere?
Infatti preferisco la mono.....

nel senso: dolore dovuto ad una contrattura, frattura, botta, strappo ecc... che ovviamente pregiudicano un eventuale allenamento e aggravano...il "dolore" appunto, cosi' la fase di rimessa in sesto.

[brosgym]

nel senso: dolore dovuto ad una contrattura, frattura, botta, strappo ecc... che ovviamente pregiudicano un eventuale allenamento e aggravano...il "dolore" appunto, cosi' la fase di rimessa in sesto.

Ma ovviamente quelli non dovrebbero esserci, in quel caso è ovvio che non ci si allena......

[mr rack]

Secondo me vi state impelagando nei tecnicismi...sulle parole. le definizioni dei termini dovrebbero esser iniquivocabili e l'esperienza di ognuno non deve portare a storpiare il significato. a me sembra che l'autrice del post avesse dei Doms marcati e non dei traumi....a quast'ora si sarà anche nuovamente allenata

[Miller]

Se il dolore è minimo sono d'accordo con manx,si rischia di sottoallenarsi per niente se si aspetta che passino al 100%,fermo restando che se ci si allena in multi non dovrebbero proprio esserci...in mono invece passa una settimana tra un allenamento e l'altro dello stesso muscolo,perciò il problema non si pone

io mi alleno in multi e i doms li ho comunque Dici per una questione di "sicurezza"? Perchè allenando ad esempio le gambe dopo 3/4 giorni i doms sono più che rientrati (almeno a me)

[Giampo93]

Intendevo che in multi,se proprio non spariscono del tutto (è piuttosto soggettiva la cosa,anch'io ultimamente lavoro in multi e li ho) se l'allenamento è ben organizzato dovrebbero essere veramente minimi al momento in cui ci si ri-allena. Così come in mono serve davvero una campagna in Vietnam per averceli più di 6-7 giorni...per cui sostengo ancora che allenarsi coi doms è innanzitutto un errore metodologico,poi si possono fare tutti i discorsi del mondo su sicurezza e ottimizzazione ma già arrivare a fare questi discorsi presuppone un errore imho

[skripach]

Non dicevo a te infatti.

[brn]

si ma se ti ammazzi così tanto da dover saltare l'allenamento successivo credo proprio stia sbagliando qualcosa, se i DOMS sono così forte da essere limitanti stai sbagliando impostazione di fondo

[Giampo93]

si ma se ti ammazzi così tanto da dover saltare l'allenamento successivo credo proprio stia sbagliando qualcosa, se i DOMS sono così forte da essere limitanti stai sbagliando impostazione di fondo

Ecco