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Ciao a tutti, mi sono imbattuto in questo dilemma: è possibile fare un allenamento aerobico (corsa) dopo il legs day? (Mercoledì Pomeriggio: Legs Day / Giovedì Mattina: Corsa). Se conviene o no ecc.
Grazie a tutti
"Remember to Dream Big"
"Non considerare il Body Building come uno sport, prendilo come uno stile di vita"
dove sarebbe il problema? semmai lo si sconsiglia farlo subito dopo il wo delle zampe, cioé nel giorno stesso, ma anche in questo caso non è una bestialità. Se non hai doms fastidiosi...corri tranquillamente il giorno dopo. Pensi di crepare?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
dove sarebbe il problema? semmai lo si sconsiglia farlo subito dopo il wo delle zampe, cioé nel giorno stesso, ma anche in questo caso non è una bestialità. Se non hai doms fastidiosi...corri tranquillamente il giorno dopo. Pensi di crepare?
Ahahahhaa... Nono... Era per sapere
"Remember to Dream Big"
"Non considerare il Body Building come uno sport, prendilo come uno stile di vita"
Ma dipende sempre uno come si sente. Se hai dolori lascia perdere. Se stai bene fai pure. Io generalmente non lo faccio perché correre con le gambe imballate mi dà fastidio.
Ma dipende sempre uno come si sente. Se hai dolori lascia perdere. Se stai bene fai pure. Io generalmente non lo faccio perché correre con le gambe imballate mi dà fastidio.
Beh.. io ho messo la mattina proprio perchè i doms comincio a sentirli dal pomeriggio dopo
"Remember to Dream Big"
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