Solo fondamentali

[Mark96]

Quindi potrebbe andare la mia scheda? Io ho fatto questa decisione perché ultimamente sto in palestra parecchio tempo e ora vorrei allenare per 1 Oretta piu o meno e focalizzarmi sui fondamentali,anche per far crescere un pochino i carichi...

[FrancescoN]

Fidati che se ti alimenti per bene crescerà anche la massa. Il lavoro sui fondamentali viene troppo spesso sottovalutato soprattutto per principianti ed intermedi, che dovrebbe ricoprire un buon 70% del volume totale.