Salve ragazzi ho un piccolo dubbio... nello svolgimento di una scheda volta all' aumento della massa quanto recupero bisogna fare tra un esercizio e l'altro?? Non tra le serie ma tra gli esercizi (Tipo tra la panca piana e quella inclinata). IO ho fatto sempre sui 3' minuti per tutti gli esercizi ma ho letto che ci sono persone che usano recuperi come quelli tra le serie... ad esempio se nella panca recuperano 2 minuti aspettano 2 minuti per fare quella inclinata, se in quella inclinata recuperano 1' 40" useranno quel recupero prima di iniziare le croci. Questo è un esempio che ho fatto ma volevo sapere se il mio recupero in generale è un po' troppo oppure se trovate il metodo elencato sopra valido ai fini dell' allenamento. Vi ringrazio per l'attenzione.