Ciao ragazzi, due anni fa scrissi in questo forum e anche grazie al vostro aiuto ritornai quasi in forma dopo un anno disastroso a causa del cortisone.
Sono alta 1,65 e pesavo 67, poi con alimentazione curata da dietologa e palestra (schede fatte da voi e non dagli istruttori) sono arrivata in 6 mesi al peso attuale: 60kg. E l'ho mantenuto senza fatica.
Prima di quella cura maledetta il mio peso forma era di 56/57, e vorrei ritornare pressappoco così. Di anni attualmente ne ho 31. Ho da sempre un pelo di pancetta, fianchetti e grasso lombare che non se ne vuole andare. Per il resto sono anche ben proporzionata quindi non sono in una situazione proprio drammatica.
Purtroppo per problemi economici e lavorativi la palestra me la posso scordare. Vorrei riprendere ad allenarmi con i sovraccarichi senza spendere un capitale e di spazio ne ho poco a casa. Da qui l'idea dei kettlebell. Secondo voi possono essere validi? Quale peso mi consigliate in caso per iniziare?
Lo so che la palestra sarebbe meglio ma l'unica che c'è nei paraggi oltre ad essere veramente costosa è strapiena di gente alle ore in cui ci potrei andare, cosa che mi da fastidio. nessuno ti segue un minimo, attrezzi sempre pieni.. tanto vale che mi arrangio a casa! Li prenderei online da "amazzonia" (non so se si può citare). Massimo 70-80 euro di spesa prevista
Sono alta 1,65 e pesavo 67, poi con alimentazione curata da dietologa e palestra (schede fatte da voi e non dagli istruttori) sono arrivata in 6 mesi al peso attuale: 60kg. E l'ho mantenuto senza fatica.
Prima di quella cura maledetta il mio peso forma era di 56/57, e vorrei ritornare pressappoco così. Di anni attualmente ne ho 31. Ho da sempre un pelo di pancetta, fianchetti e grasso lombare che non se ne vuole andare. Per il resto sono anche ben proporzionata quindi non sono in una situazione proprio drammatica.
Purtroppo per problemi economici e lavorativi la palestra me la posso scordare. Vorrei riprendere ad allenarmi con i sovraccarichi senza spendere un capitale e di spazio ne ho poco a casa. Da qui l'idea dei kettlebell. Secondo voi possono essere validi? Quale peso mi consigliate in caso per iniziare?
Lo so che la palestra sarebbe meglio ma l'unica che c'è nei paraggi oltre ad essere veramente costosa è strapiena di gente alle ore in cui ci potrei andare, cosa che mi da fastidio. nessuno ti segue un minimo, attrezzi sempre pieni.. tanto vale che mi arrangio a casa! Li prenderei online da "amazzonia" (non so se si può citare). Massimo 70-80 euro di spesa prevista
