Schede allenamento

[cataldi1]

Le schede di allenamento di Alessandro
iniziando dalla prima scheda una ogni mese si deve cambiare

[Manx]

...ehm...puoi tradurre?

[cataldi1]

Si inizia con la prima scheda là si tiene un mese
e si passa alla seconda è così via

[Manx]

quindi che vuoi sapere?

[dr.luke]

Traduco io che sto seguendo il forum da poco e mi sono imbattuto probabilmente nei suoi stessi topic.
Sta parlando di queste (forse eh )

http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-modelli-vari

E nel topic c'è scritto

la scheda la puoi seguire per 4/5 sett.
i tempi di recupero
fondament. 2/3 min.
multiart. 90/120''
isolam 60''

[cataldi1]

Grazie mi hai capito

[Manx]

Traduco io che sto seguendo il forum da poco e mi sono imbattuto probabilmente nei suoi stessi topic.
Sta parlando di queste (forse eh )

http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-modelli-vari

E nel topic c'è scritto

guarda che mi era chiaro di che cosa stesse parlando, ma la domanda non era chiara
in ogni caso non sono tabelle da seguire "cronologicamente"...

[dr.luke]

guarda che mi era chiaro di che cosa stesse parlando, ma la domanda non era chiara
in ogni caso non sono tabelle da seguire "cronologicamente"...

Sisi immaginavo che avevi capito, era un chiarimento in generale, per quelli nuovi come noi Poi sarebbero cose da chiedere all'autore del topic, ma è chiuso.

[Manx]

Sisi immaginavo che avevi capito, era un chiarimento in generale, per quelli nuovi come noi Poi sarebbero cose da chiedere all'autore del topic, ma è chiuso.

puoi fare eventuali domande qui, poi ti risponderemo. Alessandro è ancora in circolazione Ha postato anche oggi pomeriggio.