Scheda massa forza

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  • Carnage
    Bodyweb Advanced
    • May 2015
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    #16
    Ti prego smettila di dire che vuoi fare massa/forza mi stanno sanguinando gli occhi
    Comunque secondo me 6 giorni sono troppi soprattutto per un allenamento dove usi carichi alti.. oltre che inutili

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      Bodyweb Advanced
      • Jun 2015
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      #17
      Ok continuo con i miei 3 giorni,comunque io sto seguendo un programma di forza che mi permette di ottenere massa muscolare,testato sul mio corpo

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      • gendarius
        Bodyweb Senior
        • Jul 2014
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        • Vicenza
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        #18
        Qualsiasi programma di forza ti fa mettere un minimo di massa quando stai per finire gli adattamenti neurali

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