catena cinetica spinta....tricipite!

[CapitanBodyweb]

perchè le croci...fanno venire la riga in mezzo?

In realtà non ne ho la minima idea, cercavo solo di darmi un tono cercando di essere tecnico!

[Manx]

ah, ecco, ora posso anche capire, per non diamo "suggerimenti" o facciamo osservazioni ad cazzum, perchè facile che qualcuno ci creda (soprattutto se neofiti).

[CapitanBodyweb]

ah, ecco, ora posso anche capire, per non diamo "suggerimenti" o facciamo osservazioni ad cazzum, perchè facile che qualcuno ci creda (soprattutto se neofiti).

Sì, questo è giustissimo, scusassero, non accadrà mai più.
Anche se penso che uno che da 3 anni sotto l'avatar c'ha la dicitura MERDA delle merde, possa pure scrivere ciò che gli aggrada.
E i neoofiti, magari verdissimi, si attaccano pure al treno, per non dire alla riga nel mezzo.
Addio, mi ritiro
Non lo faccio più

[KrissMiami]

Il Capitano non è MAI banale......Anch'io ho la stessa dicitura...
In ogni caso, tornando seri e al thread, bisogna vedere in che modo l'utente esegue le croci con manubri da 24 kili (personalmente io non ci riuscirei mai se non con una tecnica inguardabile a base di cheating e col serio rischio di un infortunio alle clavicole o al pettorale stesso).
Anche perchè come giustamente già annotato 60 kili di panca e 24 di croci è un bel pò sproporzionato.

[mr rack]

Però ragazzi, magari 24 non saranno ma poco ci manca. non era quello il mio focus del post. Era per far notare come nel movimento d'isolamento non manca la forza del petto ( sempre che si tratta del 90% del lavoro a carico del petto nelle croci)

[CapitanBodyweb]

E' impossibile che uno che si allena da 7 anni spanca con 5x5 60 Kg e fa croci in 5x5 coi manubri da 24,cioè non è proprio normale.
E' una cosa fuuori dal mondo, capisci?
24 Kg a manubrio di croci in 5x5?
Co 60 Kg di panca piana in 5x5!
Non è questione di tricipidi, è questione di testa

[mr rack]

Ne sono quasi convinto anche io ed è per questo che non la faccio più, ci rinuncio. Ad ogni modo anche la misura del mio braccio mi lascia sempre un po' perplesso è per questo che ho la paranoia del tricipite

[CapitanBodyweb]

Ne sono quasi convinto anche io ed è per questo che non la faccio più, ci rinuncio. Ad ogni modo anche la misura del mio braccio mi lascia sempre un po' perplesso è per questo che ho la paranoia del tricipite

Perchè quanto misura il tuo braccio?

[mr rack]

37-38

[-El Diablo-]

37-38

Ti lascia perplesso nel senso che per te è troppo piccolo?

Ho visto braccia di netto più piccole delle tue "spancare" nettamente di più. Non ne farei un parametro determinante.

[Alessandro33]

[mr rack]

Si piccolo sec me. E 3/4 della dimensione la fa il tricipite appunto