In quanto tempo?

[Valeriorser]

Ciao, sono 179 cm e sono 8 mesi che faccio pesi.
Ora sono 74 kg ma a una bf importante, diciamo che sarei 71 kg alla bf che considero ideale, circa il 9-10%.
Secondo voi quanto tempo ci vuole per prendere 9 kg di muscoli a parità di bf?

Tenete presente che come costituzione non ho alcuna difficoltà a mettere su massa, quanto piuttosto ce l'ho nel "tagliare".

Una vostra opinione approssimativa, grazie

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[Manx]

Domanda senza troppo senso o senza una risposta chiara..cosi' su due piedi, senza sapere nulla di te...potrei dire...anni e anni...e senza la garanzia di successo. 9kg di muscoli a parità di bf (del 10% intendi...o dell'attuale bf alta?)...sono miracoli e cmq non ottenibili da atleti "normali" in "poco" tempo (anche per i "non normali" difficilotto). E qui mi fermo in conformità del regolamento.

[Valeriorser]

Domanda senza troppo senso o senza una risposta chiara..cosi' su due piedi, senza sapere nulla di te...potrei dire...anni e anni...e senza la garanzia di successo. 9kg di muscoli a parità di bf (del 10% intendi...o dell'attuale bf alta?)...sono miracoli e cmq non ottenibili da atleti "normali" in "poco" tempo (anche per i "non normali" difficilotto). E qui mi fermo in conformità del regolamento.

A me hanno detto 6 anni circa

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[Manx]

e su quale base ti avrebbero detto "6 anni circa"...? E' una risposta senza fondamento empirico...

[Valeriorser]

e su quale base ti avrebbero detto "6 anni circa"...? E' una risposta senza fondamento empirico...

Calcolano un guadagno di 1,5 kg annuo

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[Manx]

Calcolano un guadagno di 1,5 kg annuo

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molto ottimistico a mio parere...non si mette su 1,5kg all'anno di MUSCOLO...lo puoi fare nei primi 2-3 anni di allenamento, magari anche 2kg...ma dopo si rallenta tutto....e di molto.

[Valeriorser]

molto ottimistico a mio parere...non si mette su 1,5kg all'anno di MUSCOLO...lo puoi fare nei primi 2-3 anni di allenamento, magari anche 2kg...ma dopo si rallenta tutto....e di molto.

Terrò presente la tua opinione.
Io non so, passo passo mi pesero' e vedrò come procedono le cose grazie cmq.

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[Manx]

La mia non è tanto una opinione...ma una realtà
sarebbe da vedere la tua condizione di partenza, sapere la tua età ecc... allora qualche parere in piu' si potrebbe dare. Magari posta una foto qui.

[Valeriorser]

La mia non è tanto una opinione...ma una realtà
sarebbe da vedere la tua condizione di partenza, sapere la tua età ecc... allora qualche parere in piu' si potrebbe dare. Magari posta una foto qui.

Qui è a 4 giorni dall'inizio di bulk. I primj settembre.
Ero 70-71
Ho 24 anni compiuti da 2 mesi.

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[Valeriorser]

[ATTACH]158619[/ATTACH]
Qui è a 4 giorni dall'inizio di bulk. I primj settembre.
Ero 70-71
Ho 24 anni compiuti da 2 mesi.

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Purtroppo è l'unica tra le recenti che ho,
Come vedi sono proprio agli inizi, lì Era settembre e non avevo mai lavorato in surplus calorico da quando ho iniziato a far palestra.

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[Manx]

ti alleni quindi da settembre? non sei messo male, per carità, ma io aspetterei a ragionare con calcoli e tutto il resto...allenati con criterio e segui una dieta apposita. Se farai queste cose avrai risultati...altrimenti...no.

[Valeriorser]

ti alleni quindi da settembre? non sei messo male, per carità, ma io aspetterei a ragionare con calcoli e tutto il resto...allenati con criterio e segui una dieta apposita. Se farai queste cose avrai risultati...altrimenti...no.

Mi alleno da marzo, ma da marzo a settembre sono stato perennemente in ipocalorica lieve. (Avevo la fissa di vedere per la prima volta gli addominali e quindi ho continuato così finché non li ho visti)
Ora ho fatto fino a oggi bulk intenso e stavo mettendo su troppo.
Adesso voglio tagliare,(anche se so che fare solo sti 2 mesi di bulk è quindi servito a praticamente niente) andare a una bf del 9% e poi cominciare con un bulk molto molto pulito, in modo da mettere su muscolo pulito e stare definiti tutto l'anno perché ho davvero troppa facilità a mettere su peso.

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[Manx]

Decisione tua, ma cosi' rischi solamente di perdere quei pochi muscoli che hai e di vanificare tutto...ma proprio tutto, quindi di perdere ulteriore tempo.

[Valeriorser]

Decisione tua, ma cosi' rischi solamente di perdere quei pochi muscoli che hai e di vanificare tutto...ma proprio tutto, quindi di perdere ulteriore tempo.

Sisi perché tanto a mettere muscolo non ci metto niente, ho troppa pancia, ho sbagliato e non posso andare oltre davvero.
Comunque la massa muscolare io la vedo ogni mese sempre maggiore, i carichi aumentano, le braccia ecc pure quindi sono abbastanza soddisfatto anche da quel punto di vista.
Devo fare così, tanto non ho fretta, sono consapevole che di mese in mese l'estetica del mio corpo migliora sempre più sia che taglio o che costruisco (anche perché lo vedo nello specchio&#128514 quindi sono abbastanza sereno nel fare tutto.
Se penso a com'ero quando ho cominciato 8 mesi fa e mi guardo ora non posso lamentarmi.
Grazie cmq.


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