Per l'altezza mi sono rimisurato e ora sono 2 metri e 15 cm ;D LOOOOL
Mi puoi perfavore spiegare quel modello e come hanno strutturato i splittaggi?
Io sapevo che andava petto-tricipiti gambe-spelle dorso-bicipiti li vedo petto spalle e tricipiti insieme tutti in un giorno....ma è giusto cosi?!scusate l'ignoranza XD
In fondo chiedevo quanti esercizi aveva messo nella scheda del giorno 1 ...totali intendo ....
Per il riscaldamento vado a vedermi il post grazie
Mi puoi perfavore spiegare quel modello e come hanno strutturato i splittaggi?
Io sapevo che andava petto-tricipiti gambe-spelle dorso-bicipiti li vedo petto spalle e tricipiti insieme tutti in un giorno....ma è giusto cosi?!scusate l'ignoranza XD
In fondo chiedevo quanti esercizi aveva messo nella scheda del giorno 1 ...totali intendo ....
Per il riscaldamento vado a vedermi il post grazie
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