Allenarsi in Home gym oppure in palestra

[Xsamsara]

In realtà credo che molto spesso dipenda da che tipo di palestra sia quella alternativa alla home gym. Cioè se è una palestra seria, dove ci si allena come si deve ed è frequentata da gente di un certo livello, anche il semplice "frequentare l'ambiente" può accrescere la propria esperienza e dare nuovi stimoli. Quindi può comunque essere qualcosa di positivo.

Diversamente se è la classica palestra con panche fatte a caso, gambe allenate con il calcetto e nella quale l'unica macchina che magari decidi di usare è sempre occupata dalla casalinga sovrappeso di turno che la occupa per ore non facendo nulla... be' meglio home gym...


P.S. Le dip puoi anche farle al mezzo rack decathlon. La barra posteriore che unisce i due lati si sgancia facilmente permettendoti di avvicinarli a piacere. Io le faccio così regolarmente, a volte le barre da separate traballano un po' ma se ci piazzi un manubrio da 20-30 kg sulla base la stabilità migliora tantissimo.

Grazie del consiglio, appena mi arriva a casa vedo se mi trovo bene, altrimenti me ne costruisco una a lavoro tanto in 1/2 orette dovrei terminarla, non ha niente di particolare.

[robybaggio10]

Wow ,ma è la tua Home gym???

Questa e' la mia homegym:

[madmas]

Questa e' la mia homegym:
[ATTACH]158586[/ATTACH]

Ellamiseria complimenti

[Xsamsara]

Questa e' la mia homegym:
[ATTACH]158586[/ATTACH]

Fantastica, complimenti

[camus83]

Io preferisco home gym.....tanto un istruttore serio non l ho mai visto e manco sentito dire in giro che ne esiste uno da queste parti. A casa fai quello che vuoi come vuoi quando vuoi e con la musica che vuoi, e con chi vuoi, non dimenticare la possibilità di dire al tuo amico vieni a casa e ci alleniamo insieme (se ne hai la possibilità)

[germanomosconi]

Ti ho dato la rep sulla Home Gym sbagliata ma la tua è molto meglio altrochè

[Xsamsara]

Avendo a disposizione per la mia home gym i seguenti attrezzi:
-bilanciere dritto
-ghisa 100 kg
-sbarra trazioni
-panca multifunzione weider
- n 2 manubri
- cyclette
- cintura per dip
-squat rack
-attrezzo per le dip

Secondo voi dovrei acquistare ancora qualche attrezzo?
Così in base alle vostre risposte, valuto che regalo farmi per Natale

[salvo 72]

Questa e' la mia homegym:
[ATTACH]158586[/ATTACH]

Piu' che homegym, la tua e' una palestra, complimenti,

Mi alleno a casa pure io, sono un caparbio testone, non salto un allenamento x nessun motivo,
Voglio dire che non sono un tipo che ha bisogno di andare in palestra x allenarsi , o avere la giusta motivazione,

L' unica differenza puo' essere invece andando in palestra , la competizione che si puo' creare con l' amico di turno a darti nuovi stimoli, cercando sempre di aumentare e fare meglio,

La certezza di cio' che dico l' ho avuta settimana scorsa, allacciandomi al discorso del Diablo delle palestre serie, vado a trovate un mio amico proprietario di una palestra di PWL,
Non c'era nemmeno la musica , se sentiva solo sbattere la ghisa a terra, e lo sforzo delle persone,

L' indomani a casa nel wo del dorso, ho aumentato di 5 kg, nello stacco da terra che sembrano niente detto cosi, se non fosse che la settimana prima avevo chiuso il mio 5x5 a limite.

[germanomosconi]

Avendo a disposizione per la mia home gym i seguenti attrezzi:
-bilanciere dritto
-ghisa 100 kg
-sbarra trazioni
-panca multifunzione weider
- n 2 manubri
- cyclette
- cintura per dip
-squat rack
-attrezzo per le dip

Secondo voi dovrei acquistare ancora qualche attrezzo?
Così in base alle vostre risposte, valuto che regalo farmi per Natale

Secondo me hai già tutto...