Allenarsi in Home gym oppure in palestra

[germanomosconi]

Vero, ma in palestra una volta che ci sei ti alleni. A casa c'e' il rischio di rimandare l'allenamento. E poi dopo un po' di tempo puo' essere anche noioso allenarsi da soli.
E sia chiaro che lo dice uno che adora allenarsi a casa...infatti sono almeno 5 anni che mi alleno in homegym. Se uno ha le motivazioni giuste e la costanza...be'...allora non c'e' niente di meglio cge allenarsi a casa.

Può essere vero anche il contrario.

[robybaggio10]

Dipende come ti alleni , una volta che ci sei...
Credimi

Sono 5 anni che mi alleno a casa, ma prima mi sono allenato per 15 anni in palestra. Ho visto di tutto. E posso dirti che dipende dall'indole di ognuno. Allenarsi da soli per alcuni e' difficile, per altri il contrario.

[Manx]

Grazie del consiglio, l'unico mio dilemma era avere a disposizione più attrezzi per variare gli esercizi, ma il tuo ragionamento non fa una piega, iscriversi spendendo soldi per poi non ricevere assistenza dal PT è inutile.

L'assistenza del PT la riceverai solamente PAGANDO...quello che dici tu è un istruttore di sala pagato dalla palestra, che al massimo deve evitare che tu ti ammazzi...non seguirti

[gendarius]

Vero, ma in palestra una volta che ci sei ti alleni. A casa c'e' il rischio di rimandare l'allenamento. E poi dopo un po' di tempo puo' essere anche noioso allenarsi da soli.
E sia chiaro che lo dice uno che adora allenarsi a casa...infatti sono almeno 5 anni che mi alleno in homegym. Se uno ha le motivazioni giuste e la costanza...be'...allora non c'e' niente di meglio cge allenarsi a casa.

Io ad esempio non avrei mai voglia, dopo magari 6 ore di lezione e 8 ore minimo fuori casa andare in palestra in mezzo al casino.

Finora in un anno a casa non ho mai saltato un wo, mai (a parte in malattia ed esami ). Posso fare "quello che voglio" senza essere disturbato.

[robybaggio10]

Io ad esempio non avrei mai voglia, dopo magari 6 ore di lezione e 8 ore minimo fuori casa andare in palestra in mezzo al casino.

Finora in un anno a casa non ho mai saltato un wo, mai (a parte in malattia ed esami ). Posso fare "quello che voglio" senza essere disturbato.

Ma lo so che e' cosi'. Pure io faccio quello che voglio. Volevo solo dite che dipende dal soggetto in questione.

[Xsamsara]

L'assistenza del PT la riceverai solamente PAGANDO...quello che dici tu è un istruttore di sala pagato dalla palestra, che al massimo deve evitare che tu ti ammazzi...non seguirti

Ah ok grazie del chiarimento, guarda a quanto mi ricordo allora l'istruttore di sala, più che evitare a farti del male era proprio il contrario, documentandomi sul forum, capisco giorno per giorno quanto era incompetente.

[madmas]

Hahahaha che brava mamma che ti ritrovi, io per fare le trazioni ho acquistato su decathlon una cintura per i sovvracarichi, fai bene ad aggiustarti con quello che si può anche io quando ho iniziato usato quello che trovavo, poi andando a lavorare, ho potuto fare i primi acquisti ricchi di soddisfazione.
Domani a lavoro nel tempo libero mi costruisco saldando questo attrezzo per le dip:

http://www.amazon.it/TecTake-Stazion...ywords=Dip+Bar

Anche io uso la cinta per sovraccarico, adesso voglio provare il Gilet. Poi vedo quale preferisco.
Bello l attrezzo per le dip,l ho visto anche io forse me lo regalo prima o poi ,per ora continuo con i miei cavalletti

[.Roy.]

Dal mio punto di vista molto meglio a casa. Perderai qualche attrezzo (macchine, perché i cavi te li puoi fare), ma non ci sono il bordello e l'affollamento di una palestra normale. Inoltre puoi sbattere il bilanciere quanto ti pare

come?

[robybaggio10]

come?

In vari modi. Io li ho "installati" sul rack. Pero' si possono attaccare sul soffitto (cavi alti) ed un attacco sul muro, in basso, per fare il cavo basso. Serve fantasia.

[madmas]

In vari modi. Io li ho "installati" sul rack. Pero' si possono attaccare sul soffitto (cavi alti) ed un attacco sul muro, in basso, per fare il cavo basso. Serve fantasia.

Posta una foto ,che ti copio l idea

[robybaggio10]

Posta una foto ,che ti copio l idea

Piu' o meno una roba cosi'.

[madmas]

Piu' o meno una roba cosi'.
[ATTACH]158584[/ATTACH]

Wow ,ma è la tua Home gym???

[Mauro94]

Io mi alleno a casa da un mese e mezzo da quando non vado più in palestra e devo dire che non è male e ho preso 3 kg di peso già in un mese e mezzo, se hai le basi puoi allenarti benissimo da solo e a casa.

[robybaggio10]

Wow ,ma è la tua Home gym???

Non scherziamo. La mia e' molto meglio. Qua vedo solo un rack.

[-El Diablo-]

In realtà credo che molto spesso dipenda da che tipo di palestra sia quella alternativa alla home gym. Cioè se è una palestra seria, dove ci si allena come si deve ed è frequentata da gente di un certo livello, anche il semplice "frequentare l'ambiente" può accrescere la propria esperienza e dare nuovi stimoli. Quindi può comunque essere qualcosa di positivo.

Diversamente se è la classica palestra con panche fatte a caso, gambe allenate con il calcetto e nella quale l'unica macchina che magari decidi di usare è sempre occupata dalla casalinga sovrappeso di turno che la occupa per ore non facendo nulla... be' meglio home gym...


P.S. Le dip puoi anche farle al mezzo rack decathlon. La barra posteriore che unisce i due lati si sgancia facilmente permettendoti di avvicinarli a piacere. Io le faccio così regolarmente, a volte le barre da separate traballano un po' ma se ci piazzi un manubrio da 20-30 kg sulla base la stabilità migliora tantissimo.