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Nella panca si fa arco e adduzione, e nelle croci? Piu' altre domande
Scusate l intrusione.
Simo questa cosa di "avvicinare il petto al soffito" Sì fa anche nelle spinte con i manubri secondo te?
da ignurante ti risponderei di si....alla fine la posizione delle braccia coi manubri deve essere uguale a quella del bilanciere...solo che i due pesi sono indipendenti ma il movimento è quello (apparte l aggiunta di muscoli stabilizzatori che rendono piu difficile il tutto ma non cambiano il movimento).......poi se mi hanno detto che si fa pure con le croci...vedi te........
p.s. anche se devo dire che sull inclinata la cosa mi lascia un po perplesso perchè anche un leggerissimo arco pesa tutto sulla zona lombare.....a pesi grossi la immagino dura...bo si vedrà....
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