Problema : Petto & Spalle Carenti

[Manx]

Io invece sono del parere che basta finire la prima serie correttamente, per le serie successive non è poi così importante finire tutte le ripetizioni .

è la cosa piu' sbagliata infatti.

[Alessandro33]

Io invece sono del parere che basta finire la prima serie correttamente, per le serie successive non è poi così importante finire tutte le ripetizioni .

[InnocentBoy]

Ho un ultima domanda inerente sempre al muscolo pettorali.
Girano sempre queste vocine in palestra;
alcuni dicono che la panca piana eseguita col bilanciere sia meglio di quella eseguita con i manubri e viceversa.
Quello che vi chiedo è questo : C'E' VERAMENTE UNA REALE DIFFERENZA SUL RISULTATO SE EFFETUATA COL BILANCIERE O MANUBRI? QUALI SONO LE DIFFERENZE IN TERMINI DI RISULTATI E DI EFFICACIA?

[Alessandro33]

La differenza sostanziale è il carico che, col bilanciere, è maggiore rispetto ai manubri, in quest'ultimi invece il rom è più accentuato, cosa che non faresti col bil, quindi gli ex è sempre cosa buona e giusta alternarli