Consiglio urgente perdere peso.
Buongiorno per problemi su lavoro non devo superare 30 indice massa corporea sono alto 168cm peso 88kg
mi alleno ma mi servirebbero consigli per non allenarmi male, esempio mi piace allenarmi con i peso faccio bene?
vado a correre 2 volte a settimana 40 minuti cardio 65% 75% 120 a 140 battiti al minuto
Spinning 2 volte e settimana un ora di allenamento.
Come posso fare per dimagrire? mi piacciono i peso Spinning e un po di corsa.
Accetto consigli grazie a tutti.
mi alleno ma mi servirebbero consigli per non allenarmi male, esempio mi piace allenarmi con i peso faccio bene?
vado a correre 2 volte a settimana 40 minuti cardio 65% 75% 120 a 140 battiti al minuto
Spinning 2 volte e settimana un ora di allenamento.
Come posso fare per dimagrire? mi piacciono i peso Spinning e un po di corsa.
Accetto consigli grazie a tutti.