Scrollate

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Steel77
    Super Moderator
    • Feb 2002
    • 73440
    • 2,323
    • 2,710
    • Italy [IT]
    • Send PM

    Scrollate

    quelle fatte su una panca inlinata oltre i trapezi allenano anche i deltoidi posteriori?
  • MISTER X
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
    • 53747
    • 26
    • 0
    • Send PM

    #2
    allenano deltoidi,pettorali,trapezi,parte alta della schiena,avambracci.

    Commenta

    • Steel77
      Super Moderator
      • Feb 2002
      • 73440
      • 2,323
      • 2,710
      • Italy [IT]
      • Send PM

      #3
      Originally posted by MISTER X
      allenano deltoidi,pettorali,trapezi,parte alta della schiena,avambracci.
      pettorali????ma sei sicuro?

      Commenta

      • Punk84
        agitato non mescolato
        • Jul 2002
        • 8140
        • 33
        • 0
        • Milano
        • Send PM

        #4
        io ancora non ho capito come si eseguono...nn esiste anche per questo esercizio un'immagine che lo documenta???

        Commenta

        • MISTER X
          Bodyweb Member
          • Dec 2000
          • 53747
          • 26
          • 0
          • Send PM

          #5
          Originally posted by Steel77
          pettorali????ma sei sicuro?
          non le ho mai fatte,mi baso su ciò che ho trovato riportato su dei testi.

          Commenta

          • ErikZ
            Bodyweb Member
            • Apr 2001
            • 8817
            • 1
            • 0
            • Send PM

            #6
            Le scrollate a panza su panca inclinata allenano anche il petto se le fai a panza in giu' (alla McRobert) coinvolgi prevalentemente trapezi/dorso/delt post.
            Io preferisco le scrollate alla macchina da in piedi (peck deck o universal machine) o con bilancere (anche alla smith machine) perche' carico di piu'.
            ciao
            Enrico e stop!

            Commenta

            • Steel77
              Super Moderator
              • Feb 2002
              • 73440
              • 2,323
              • 2,710
              • Italy [IT]
              • Send PM

              #7
              grazie

              Commenta

              • Giooo
                Bodyweb Member
                • May 2002
                • 190
                • 0
                • 0
                • Macerata City
                • Send PM

                #8
                Anche con i manubri da seduto non è male..

                Commenta

                • Solo
                  Bodyweb Member
                  • May 2003
                  • 466
                  • 0
                  • 0
                  • Roma
                  • Send PM

                  #9
                  Originally posted by Giooo
                  Anche con i manubri da seduto non è male..
                  io le ho sempre fatte in piedi con i manubri, eventualmente anche con la trap bar...

                  e mi son sempre trovato benissimo
                  No pain, no gain!

                  Commenta

                  • lupin III
                    User
                    • Nov 2002
                    • 1117
                    • 1
                    • 0
                    • ?????????
                    • Send PM

                    #10
                    Steel brutto finocchio come stai?Come vedi finalmente ho deciso di postare un po' anche io...Cmq per la tua domanda la risposta è pensa a farli in piedi,magari con bilaciere.Non ti ho risposto? certo,tu pensi ai dettagli senza prima rivolgerti alle cose veramente importanti... in ogni caso pensa prima a sollevare pesoni con le normali scrollate e poi ti spiegherò quelle su panca inclinata
                    Originariamente Scritto da filosofo del '900
                    Tu sei un moderatore. Solo in questa veste devi parlare.

                    Nè da commerciante nè da moderatore

                    Commenta

                    • murcielago
                      Bodyweb Member
                      • Nov 2002
                      • 506
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      non le ho mai fatte ...ma sono utili????
                      finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose

                      Commenta

                      • FERROVECIO
                        Bodyweb Member
                        • Feb 2002
                        • 386
                        • 0
                        • 0
                        • Dalla città delle 3 t
                        • Send PM

                        #12
                        Originally posted by murcielago
                        non le ho mai fatte ...ma sono utili????
                        scrolla scrolla che vai bene...

                        Commenta

                        • Steel77
                          Super Moderator
                          • Feb 2002
                          • 73440
                          • 2,323
                          • 2,710
                          • Italy [IT]
                          • Send PM

                          #13
                          Originally posted by lupin III
                          Steel brutto finocchio come stai?Come vedi finalmente ho deciso di postare un po' anche io D

                          Commenta

                          • MISTER X
                            Bodyweb Member
                            • Dec 2000
                            • 53747
                            • 26
                            • 0
                            • Send PM

                            #14
                            Originally posted by lupin III
                            Steel brutto finocchio come stai?
                            vedo che anche i nuovi già sanno che STEEL è gay.

                            Commenta

                            • Steel77
                              Super Moderator
                              • Feb 2002
                              • 73440
                              • 2,323
                              • 2,710
                              • Italy [IT]
                              • Send PM

                              #15
                              Originally posted by MISTER X
                              vedo che anche i nuovi già sanno che STEEL è gay.
                              ma sta zitto che tu sei il capo-gay

                              Commenta

                              Working...
                              X