quelle fatte su una panca inlinata oltre i trapezi allenano anche i deltoidi posteriori?
Scrollate
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Le scrollate a panza su panca inclinata allenano anche il petto se le fai a panza in giu' (alla McRobert) coinvolgi prevalentemente trapezi/dorso/delt post.
Io preferisco le scrollate alla macchina da in piedi (peck deck o universal machine) o con bilancere (anche alla smith machine) perche' carico di piu'.
ciaoEnrico e stop!
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Steel brutto finocchio come stai?Come vedi finalmente ho deciso di postare un po' anche io...Cmq per la tua domanda la risposta è pensa a farli in piedi,magari con bilaciere.Non ti ho risposto? certo,tu pensi ai dettagli senza prima rivolgerti alle cose veramente importanti... in ogni caso pensa prima a sollevare pesoni con le normali scrollate e poi ti spiegherò quelle su panca inclinataOriginariamente Scritto da filosofo del '900Tu sei un moderatore. Solo in questa veste devi parlare.
Nè da commerciante nè da moderatore
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