Multifrequenza e MAV

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  • ibratas
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    • Aug 2014
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    Multifrequenza e MAV

    Stavo pensando di iniziare una multi facendo i big in versione MAV

    panca/squat

    panca/stacco

    panca/squat,

    panca/stacco

    Il problema é che non so come gestire i complementari
  • asen
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    • Sauna Thailandese
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    #2
    Perché fai sempre la panca?

    Come complementari a che es hai pensato?
    Io ti consiglio military trazioni rematore dip
    Originariamente Scritto da arkon86
    Sto scacciando

    Originariamente Scritto da arkon86
    Sono un mdf

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    • ibratas
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      • Aug 2014
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      #3
      Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
      Perché fai sempre la panca?

      Come complementari a che es hai pensato?
      Io ti consiglio military trazioni rematore dip
      Diciamo che per la panca non ho più avuto progressi da un bel po, quindi adesso vorrei focalizzarmi li stando lontano dal cedimento.
      Per i complementari pure io pensavo a quelli, usando questo tipo di approcio bisogna impostarli in un modo particolare?

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      • asen
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        #4
        Nessun approccio particolare
        Non andare ad esaurimento, io preferisco un carico costante 4 5 serie da 8 10 ripetizioni
        Originariamente Scritto da arkon86
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