Metodologia aumento Panca Piana...Aiuto !

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    #16
    grazie Alex ! Proverò anch'io...se qualcuno ha altre strategie, lo ringrazio in anticipo...
    Cristian

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      #17
      hai fallito il 4x6 ma il 5x5 come è salito è salito bene o tirato al pelo?
      se è salito bene ma non chiudi il 4x6 farei altro volume tornando al 5x5 aggiungendo una serie. altrimenti ritorna al 5x5 perchè se lo chiudi male il 4x6 non sale
      la progressione su pietra è quella classica ma si può personalizzare eh
      Originariamente Scritto da midofuoco

      Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
      Che mondo maschilista queste palestre
      Originariamente Scritto da menphisdaemon
      Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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      • KrissMiami
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        #18
        Riprovo col 5x5 allora...grazie brn. farò sapere com'è andata.
        Cristian

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