Domanda per Manx

[madmas]

Ho visto sul tuo canale di YouTube che nell allenamento
Delle gambe esegui una serie di sissy squat prima del Back squat.
Lo esegui anche tra una serie e l altra o solo all inizio?
Ti serve per attivare i quadricipiti o per strecciarli?

[Manx]

Mi serve per allenarmi E' un esercizio senza fini "occulti". Inoltre qualsiasi esercizio si puo' fare prima, dopo o addirittura fine wo...che problema ci sarebbe? E cmq cambiando sessione ogni settimana...non faccio il towel sissy squat regolarmente, anzi, non lo facevo da 3-4 anni. Se leggi il report di quel wo sul tubo capisci bene in che contesto ho inserito il towel.
p.s. in teoria 3d indirizzati ad un utente in particolare...non andrebbero aperti

[madmas]

Mi serve per allenarmi E' un esercizio senza fini "occulti". Inoltre qualsiasi esercizio si puo' fare prima, dopo o addirittura fine wo...che problema ci sarebbe? E cmq cambiando sessione ogni settimana...non faccio il towel sissy squat regolarmente, anzi, non lo facevo da 3-4 anni. Se leggi il report di quel wo sul tubo capisci bene in che contesto ho inserito il towel.
p.s. in teoria 3d indirizzati ad un utente in particolare...non andrebbero aperti

Grazie
Bene leggerò il report.
Non ho molta esperienza, ho chiesto per "rubarti"qualche
Dritta