Stretching - Come e quando?
Ciao a tutti!
Ho provato ad usare la funzione ricerca e a guardare le discussioni in rilievo ma non sono riuscito a trovare nulla a riguardo!
Vorrei capire quali esercizi di stretching vanno eseguiti, e soprattutto la corretta postura da tenere. So solo che è consigliato eseguirlo dopo l'allenamento o in giorni in cui non ci si allena!
Se qualcuno ha thread da consigliare a riguardo li condivida perfavore
Grazie in anticipo!
Ho provato ad usare la funzione ricerca e a guardare le discussioni in rilievo ma non sono riuscito a trovare nulla a riguardo!
Vorrei capire quali esercizi di stretching vanno eseguiti, e soprattutto la corretta postura da tenere. So solo che è consigliato eseguirlo dopo l'allenamento o in giorni in cui non ci si allena!
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