Stacchi da terra e dolori alla schiena

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 4
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 4 template Successiva
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #46
    io non li sento da anni...almeno 6 in realtà li senti...perchè hai cambiato esecuzione e hai introdotto un lavoro nuovo. Lo dici tu stesso...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • Prefuse
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2015
      • 76
      • 0
      • 2
      • Send PM
      #47
      Ah ecco, allora ci sta. Uscendo dalla mia solita routine, l'ho sconvolto. Poi lo stacco mi pare davvero intenso, e io lo faccio con poco eh, però ho il fiatone dopo una serie.
      Ultimamente ho anche aumentato qualche carico tipo al rematore o pulley. Insomma, mi sto sbloccando.

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #48
        il fiatone? e quando fai lo squat...ti portano direttamente in rianimazione?

        p.s. di qualche giorno fa http://www.bodyweb.com/threads/436485-Doms-spariti-Cosa

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Prefuse
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2015
          • 76
          • 0
          • 2
          • Send PM
          #49
          Grazie Manx, ora leggo.
          Sì, nello squat meno, forse dovrei spingere di più, lo faccio con poca intensità.

          Commenta

          • gendarius
            Bodyweb Senior
            • Jul 2014
            • 3301
            • 62
            • 11
            • Vicenza
            • Send PM
            #50
            Dopo gli stacchi ho doms per giorni

            Commenta

            • Prefuse
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2015
              • 76
              • 0
              • 2
              • Send PM
              #51
              Ah bene, allora ci sta che li abbia anche io

              Commenta

              • Marco Basso
                Bodyweb Advanced
                • Sep 2015
                • 95
                • 2
                • 3
                • Send PM
                #52
                Se finisci le serie col fiatone ti consiglierei di lavorare un pochino di aerobica in maniera da aumentare fiato e resistenza ed allenarti meglio

                Commenta

                • Prefuse
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2015
                  • 76
                  • 0
                  • 2
                  • Send PM
                  #53
                  Vero Marco, in effetti mesi fa correvo un po' di più. Dovrei fare un po' di corsa magari alla fine dell'allenamento.

                  Commenta

                  • gendarius
                    Bodyweb Senior
                    • Jul 2014
                    • 3301
                    • 62
                    • 11
                    • Vicenza
                    • Send PM
                    #54
                    Originariamente Scritto da Marco Basso Visualizza Messaggio
                    Se finisci le serie col fiatone ti consiglierei di lavorare un pochino di aerobica in maniera da aumentare fiato e resistenza ed allenarti meglio
                    Se fai un 20 rip squat o stacchi a tempo ad esempio è normale lasciarci giù i polmoni

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #55
                      Originariamente Scritto da Marco Basso Visualizza Messaggio
                      Se finisci le serie col fiatone ti consiglierei di lavorare un pochino di aerobica in maniera da aumentare fiato e resistenza ed allenarti meglio
                      quoto...

                      Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                      Se fai un 20 rip squat o stacchi a tempo ad esempio è normale lasciarci giù i polmoni
                      ma ancora di piu' quoto questo

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • Marco Basso
                        Bodyweb Advanced
                        • Sep 2015
                        • 95
                        • 2
                        • 3
                        • Send PM
                        #56
                        Beh a 20 rep diventa un movimento aerobico, o no?

                        Commenta

                        Precedente 1 2 3 4 template Successiva
                        Working...
                        X

                        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                        I Agree