Ciao ragazzi dalla prossima settimana iniziò a praticare crossfit 2 volte a settimana merc. e ven. per aumentare forza resistenza e elasticità e soprattutto per potenziare la forza cardiaca che ancora non ho mai allenato. Vorrei comunque continuare a fare un allenamento di massa nel corso della settimana, il personal trainer con cui mi alleno mi ha detto che posso benissimo farlo anzi che sarà ancora meglio integrare col crossfit. Perciò volevo sapere una vostra opinione come potrei dividere la settimana considerando che mercoledì e venerdì farò crossfit?
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