Tricipiti crepati!!!!!

[Ovidius]

Ciao ragazzi, sono ormai 6/7 mesi che avverto dolori ai tricipiti del braccio destro. Ho provato alcune pomate senza risolvere il problema. Ho provato a far riposare il muscolo non allenandolo per alcuni mesi, ma quando o ricominciato ad allenarlo, appena ho caricato un po riecco il dolore. Sono costretto a fare i tricipiti con 6 Kg.
Spesso sento dolore abche sulla pana piana e le Dip.
Cosa mi consigliate di fare?

[Ovidius]

scusate, ho sbagliato, volevo postare in un'altra sezione.

[max_power]

Sei nella sezione giusta!


max_power

[STREGONE78]

ti fa male il muscolo o e' l'articolazione??? (spesso il gomito si fa sentire quando si lavorano i tricipiti).
Se il problema persiste fatti visitare!!!! non sottovalutare nulla.
Ricordo pero' che se si lavora con tecnica accettabile e con carichi progressivi le articolazioni non possono far altro che RINFORZARSI alla grande di pari passo con la muscolatura.

[Rimpoche]

Ti fa male quando fai la panca e il lento? Perchè se ti facesse male solo nei movimenti monoarticolari sarebbe strano. Fatti vadere da uno specialista...

Rimpoche

[nicodipietro]

1) visita dall'ortopedico
2) eventuale esame radiodiagnostico (te lo segna lui se necessario); cerca di fartelo segnare e di non fidarti della visita che ti fa con movimenti e pressioni varie, in quanto ho sentito spesso che circa un dolore a una articolazione 10 ortopedici davano 10 spiegazioni diverse.
3) non fare movimenti innaturali o esercizi strani o prese troppo esagerate (strette o larghe) o movimenti guidati da macchine o binari, sono tutti movimenti innaturali che danneggiano tendini legamenti e articolazioni, E ANCORA DI PIU' SE LI SI FA CON PESI IN MANO!